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脳を鍛えるには運動しかない を紐解く その1

以前、アンチエイジング研究会で紹介された本がとてもよい本なのですが、
少し分厚いので、少しずつ概要をお知らせしようと思います。たいへん良い本です。

第一章 革命へようこそ
第二章 学習
第三章 ストレス
第四章 不安
第五章 うつ 
第六章 注意欠陥障害
第七章 依存症
第八章 ホルモンの変化
第九章 加齢
第十章 鍛錬

第一章 革命へようこそ
シカゴの西、ネーパーヴィル・セントラル高校では「○時限」という
体育授業を行っている。これは苦手科目の前に体育の授業を受けると
いう取り組みである。まずウォーミングアップ、そして走る。
平均脈拍数が185を目指して走るのである。この授業を受けたあとで
苦手科目の授業を受けると理解力が高まるというのだ。そして成績も好成績となった。
この新しい取り組みは全米で広がりつつあり、スラム街にある学校で取り入れた所、
問題行動が減ったという報告もでるようになった。

続きはまた明日、、、
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