おすすめ！アンチエイジング図書 その１

遺伝子ダイエット
坪田一男著

とにかくいつも元気いっぱい！エネルギー光線を浴びせかけてくれる、そのお姿を拝見するだけでこちらも元気になっちゃう、という方っていらっしゃいますよね。そのおひとり。慶応大学の坪田一男先生。先生はたくさんの一般向け図書を書かれていますが、その中でも特にまとまっていて読みやすい本です。ダイエットというより、アンチエイジングな生活習慣に関して書かれています。学術的なことをわかりやすく紹介され、日常生活の工夫を公開されています。
「ごぎげんサイエンス」は必読。幸福を感じるファクターは３つ①気質②デイリー・イベント③ライフタイム・イベント　だそうで、“多く幸福に感じ、少なく不幸に感じる”人が幸福感が強い、とのこと。
とりあえずアンチエイジングが知りたいと思った方、その他　多くの方におすすめのアンチエイジング図書です。
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